Plan Alimentar de POST pentru postul Crăciunului: 40 de zile de mese calculate

Planul alimentar de Post pentru postul Crăciunului este soluția ideală pentru oricine dorește să mențină o alimentație echilibrată și variată pe durata postului.

Fără să renunți la gust, te bucuri de o selecție de rețete atent calculată  pentru toate mesele zilei, care respectă o medie zilnică de 1600 kcal, adaptată nevoilor nutriționale esențiale.

În funcție de greutatea actuală, cu acest plan poți slăbi cel puțin1 kg/ săptămână (fără efort și fără să te înfometezi).

De ce să alegi Planul Alimentar de Post pentru postul Crăciunului?

Acest plan alimentar îți oferă o structură completă și echilibrată pe toată durata postului, fără a te priva de nutrienți esențiali.

Postul nu înseamnă lipsă de energie sau dezechilibre alimentare. Cu acest un plan alimentar organizat și bine pus la punct, te bucuri de:

🌱 Sănătate îmbunătățită: rețetele din acest plan au un efect detoxifiant asupra organismului, ajutând la eliminarea toxinelor acumulate și la îmbunătățirea funcției ficatului. O dietă bogată în legume, fructe, cereale integrale și proteine vegetale susține sănătatea digestivă și reduce inflamațiile din corp.

⚖️ Greutate echilibrată și slăbire sănătoasă: planul alimentar de post, calculat la o medie de 1600 kcal/zi, este perfect pentru a atinge o greutate sănătoasă pe perioada postului de Crăciun. Cu acest plan poți slăbi sănătos între 0,5 și 1 kg/săptămână.

💪 Energie și vitalitate: cu mese bogate în nutrienți și un aport echilibrat de proteine, fibre și carbohidrați, acest plan îți oferă energia necesară pe tot parcursul zilei.

❤️ Inimă mai sănătoasă: o dietă de post echilibrată, cu un consum redus de grăsimi saturate și alimente procesate, ajută la scăderea colesterolului, tensiunii arteriale și riscului de boli cardiovasculare. Planul include multe rețete pe bază de legume, fructe, nuci, semințe și uleiuri sănătoase, esențiale pentru sănătatea inimii.

🥦 Digestie îmbunătățită: posturile bazate pe o alimentație bogată în fibre ajută la reglarea digestiei, reduc balonarea și contribuie la o stare generală de bine. Planul alimentar pentru postul Crăciunului include o varietate de legume și fructe, care îți susțin sănătatea digestivă.

Acest plan alimentar de post este ideal pentru tine dacă:

• Îți dorești o slăbire sănătoasă și echilibrată: fără înfometare sau diete restrictive, acest plan îți permite să slăbești treptat, într-un mod sănătos, fără efect de yoyo.
• Vrei să adopți un stil de viață sănătos: planul de post te va ajuta să descoperi noi rețete, tehnici de gătit și idei de mese care pot fi integrate cu ușurință în viața de zi cu zi, chiar și după post.
• Vrei să ai mai multă energie: o alimentație echilibrată, bazată pe plante, legume, nuci și semințe, îți oferă energie constantă și te ajută să te concentrezi mai bine în activitățile zilnice.
• Îți place mâncarea gustoasă: cu o selecție de 87 de rețete diverse, acest plan îți asigură mese savuroase și echilibrate pe tot parcursul celor 40 de zile.

Vreau să te scap de incertitudinea de a cumpăra ceva ce nu este pe gustul tău, așa că îți las aici un video în care îți prezint un exemplu de Plan Alimentar pentru o săptămână ca să îți faci o idee despre cum arată rețetele și meniurile pe care eu le propun 🤩 (vezi de la sec 55)

După finalizarea comenzii, în funcție de metoda de plată aleasă vei primi produsele pe email:

• în caz de plată cu cardul direct pe site - vei primi instant, pe email în format PDF ”Plan Alimentar de POST pentru postul Crăciunului: 40 de zile de mese calculate”.
• în caz de plată prin transfer bancar - dacă plata de face dintr-un cont ING vei primi în aceeași zi ”Plan Alimentar de POST pentru postul Crăciunului: 40 de zile de mese calculate”, în format PDF, iar dacă se face din alte bănci în 1-2 zile lucrătoare, după ce avem confirmarea plății de la bancă. Dacă dorești să le primești instant, poți trimite dovada de plată pe email: consultanta@nutritionist-oanateslaru.ro.