Consiliere Nutrițională și Stil de Viață

Ce presupune o ședință de Consiliere Nutrițională

În cadrul primei consultații analizăm alimentația ta actuală și identificăm principalele obiceiuri și comportamente alimentare care îți afectează sănătatea și silueta.

Pe baza chestionarului (completat de tine înainte de ora de consiliere), care mă ajută să îți cunosc situația și problemele legate de greutate îți ofer o serie de recomandări legate de alimentația zilnică și de stilul de viață, pe care le poți aplica imediat.

Afli cum să folosești un jurnal alimentar, cum să faci corect măsurători corporale și stabilim de comun acord obiective realizabile pe care le urmărim și un timp necesar în care le poți atinge.

La finalul consultației primești automat următoarele: 

• calcule personalizate: calcul RMB (rata metabolismului bazal), calcul IMC,  necesarul de macronutrienți și necesarul tău de calorii în funcție de scopul ales;

• un Ghid Alimentar care te învață cum să mănânci echilibrat și sănătos;

• BONUS: acces într-o aplicație de monitorizare a meselor zilnice și a nivelului de activitate fizică;

După confirmarea comenzii, primești pe email linkul de rezervare de la calendarul meu și un chestionar pe care va trebui să îl completezi înainte de discuția noastră.

Sesiunea de consiliere are loc online și are o durată de 60 de minute.