Actualizat in Nov 6, 2025 | Publicat in Nov 6, 2025 | Nutritie, Nutritie si Alimentatie, Retete
Timp de citit: 2 minute Proporții sănătoase Proporțiile recomandate pentru o farfurie echilibrată din punct de vedere al macronutrienților, micronutrienților și a cantității de fibre sunt: 50% legume și fructe Conopidă, broccoli, roșii, castraveți, sfeclă, salate,...
Actualizat in May 1, 2025 | Publicat in May 1, 2025 | Nutritie si Alimentatie, Dezvoltare Personala, Stil de viata, Timp Liber
Timp de citit: 3 minute Sănătatea nu este doar despre ceea ce mănânci. Nu este nici doar despre ce antrenamente faci, câte ore dormi sau câte legume ai în farfurie. Deși toate acestea contează enorm, există și alte două elemente care, de cele mai multe ori, sunt...
Actualizat in Mar 28, 2025 | Publicat in Mar 28, 2025 | Echilibru Emotional, Nutritie, Nutritie si Alimentatie, Retete, Stil de viata
Timp de citit: 2 minute Echilibrul în alimentație: avantaje, riscuri și tradiție Un stil de viață sănătos pornește de la alegeri alimentare echilibrate și informate. Însă, de multe ori, granița dintre o alimentație benefică și una care poate deveni periculoasă este...
Actualizat in Dec 4, 2024 | Publicat in Dec 4, 2024 | Nutritie si Alimentatie, Nutritie
Timp de citit: 3 minute Cum îți dai seama dacă alimentația ta actuală nu este potrivită pentru tine? 1. Te simți constant lipsit de energie Unul dintre cele mai clare semne că alimentația ta actuală nu este potrivită, este senzația continuă de oboseală sau...
