3 rețete rapide cu dovleac plăcintar
Timp de citit: 2 minute În această toamna dovleacul plăcintar nu trebuie să lipsească din alimentația ta! Îți ofer 3 rețete ușoare și gustoase pe care le poți face chiar astăzi! Dovlecii sunt mai mult decât decorațiuni frumoase, sunt plini de vitamine, fibre și...
Top 3 principii alimentare de care trebuie să ții cont
Timp de citit: 3 minute Principiul alimentar 1 – mic dejun echilibrat Optează pentru o primă masă bogată în proteine, grăsimi sănătoase și fibre. Micul dejun sau prima masă a zilei trebuie să includă un raport optim de macronutrienți. Începutul zilei cu un mic dejun...
9 trucuri ca să te bucuri de preparate tradiționale fără kg în plus
Timp de citit: 4 minute Profit de acest moment să-ți reamintesc câteva reguli esențiale ca să te bucuri de rețetele preferate fără să îți afectezi silueta sau starea de sănătate.  1. Moderație is KING Pe tot parcursul acestor zile de sărbătoare, poți mânca de toate,...
Consumi Fast-Food? Citește până la final!
Dacă ești consumator de Fast-Food, citește până la final! Hot Dog-ul de la colț pe care îl cumperi în drum spre locul de muncă, shaorma rapidă din pauza de masă, pizza cu prietenii după o zi grea de muncă și lista poate continua. Toate aceste preparate fast food sunt...
Iaurtul cu fructe: gustare sănătoasă sau desert caloric?
Iaurtul cu fructe: gustare sănătoasă sau desert caloric?  Indiferent dacă pe etichetă apare cuvântul Bio sau nu, dacă sunt sau nu degresate, iaurturile cu fructe conțin o cantitate mare de zahăr, diverse siropuri, gemuri concentrate din fructe sau doar concentrate cu...DESCARCA Cursul GRATUIT
Ofertă SECRETĂ
Program de Slăbit: Pachet Standard (abonament 1 lună) + Plan Alimentar 21 de zile