9 trucuri ca să te bucuri de preparate tradiționale fără kg în plus

9 trucuri ca să te bucuri de preparate tradiționale fără kg în plus

Timp de citit: 4 minute Profit de acest moment să-ți reamintesc câteva reguli esențiale ca să te bucuri de rețetele preferate fără să îți afectezi silueta sau starea de sănătate.   1. Moderație is KING Pe tot parcursul acestor zile de sărbătoare, poți mânca de toate,...
3 rețete rapide cu dovleac plăcintar

3 rețete rapide cu dovleac plăcintar

Timp de citit: 2 minute În această toamna dovleacul plăcintar nu trebuie să lipsească din alimentația ta! Îți ofer 3 rețete ușoare și gustoase pe care le poți face chiar astăzi!   Dovlecii sunt mai mult decât decorațiuni frumoase, sunt plini de vitamine, fibre și...
Top 3 principii alimentare de care trebuie să ții cont

Top 3 principii alimentare de care trebuie să ții cont

Timp de citit: 3 minute Principiul alimentar 1 – mic dejun echilibrat Optează pentru o primă masă bogată în proteine, grăsimi sănătoase și fibre. Micul dejun sau prima masă a zilei trebuie să includă un raport optim de macronutrienți. Începutul zilei cu un mic dejun...
Consumi Fast-Food? Citește până la final!

Consumi Fast-Food? Citește până la final!

Dacă ești consumator de Fast-Food, citește până la final! Hot Dog-ul de la colț pe care îl cumperi în drum spre locul de muncă, shaorma rapidă din pauza de masă, pizza cu prietenii după o zi grea de muncă și lista poate continua. Toate aceste preparate fast food sunt...