Actualizat in Apr 15, 2025 | Publicat in Apr 15, 2025 | Retete, Nutritie
Timp de citit: 4 minute Profit de acest moment să-ți reamintesc câteva reguli esențiale ca să te bucuri de rețetele preferate fără să îți afectezi silueta sau starea de sănătate. 1. Moderație is KING Pe tot parcursul acestor zile de sărbătoare, poți mânca de toate,...
Actualizat in Mar 28, 2025 | Publicat in Mar 28, 2025 | Echilibru Emotional, Nutritie, Nutritie si Alimentatie, Retete, Stil de viata
Timp de citit: 2 minute Echilibrul în alimentație: avantaje, riscuri și tradiție Un stil de viață sănătos pornește de la alegeri alimentare echilibrate și informate. Însă, de multe ori, granița dintre o alimentație benefică și una care poate deveni periculoasă este...
Publicat in Nov 21, 2024 | Retete
Timp de citit: 4 minute Postul este o perioadă în care mulți oameni aleg să își schimbe regimul alimentar și renunță la consumul produselor de origine animală. Dar atunci când renunți la ouă, lapte, brânză, iaurt și carne, ce pui în loc pe farfurie? Dacă vrei să...
Actualizat in Oct 29, 2024 | Publicat in Oct 29, 2024 | Retete
Timp de citit: 2 minute În această toamna dovleacul plăcintar nu trebuie să lipsească din alimentația ta! Îți ofer 3 rețete ușoare și gustoase pe care le poți face chiar astăzi! Dovlecii sunt mai mult decât decorațiuni frumoase, sunt plini de vitamine, fibre și...
Actualizat in Sep 15, 2024 | Publicat in Sep 15, 2024 | Nutritie, Retete
Timp de citit: 3 minute Principiul alimentar 1 – mic dejun echilibrat Optează pentru o primă masă bogată în proteine, grăsimi sănătoase și fibre. Micul dejun sau prima masă a zilei trebuie să includă un raport optim de macronutrienți. Începutul zilei cu un mic dejun...
Actualizat in Feb 2, 2024 | Publicat in Jan 25, 2024 | Nutritie, Retete
Dacă ești consumator de Fast-Food, citește până la final! Hot Dog-ul de la colț pe care îl cumperi în drum spre locul de muncă, shaorma rapidă din pauza de masă, pizza cu prietenii după o zi grea de muncă și lista poate continua. Toate aceste preparate fast food sunt...