Actualizat in Nov 6, 2025 | Publicat in Nov 6, 2025 | Nutritie, Nutritie si Alimentatie, Retete
Timp de citit: 2 minute Proporții sănătoase Proporțiile recomandate pentru o farfurie echilibrată din punct de vedere al macronutrienților, micronutrienților și a cantității de fibre sunt: 50% legume și fructe Conopidă, broccoli, roșii, castraveți, sfeclă, salate,...
Actualizat in Apr 15, 2025 | Publicat in Apr 15, 2025 | Retete, Nutritie
Timp de citit: 4 minute Profit de acest moment să-ți reamintesc câteva reguli esențiale ca să te bucuri de rețetele preferate fără să îți afectezi silueta sau starea de sănătate. 1. Moderație is KING Pe tot parcursul acestor zile de sărbătoare, poți mânca de toate,...
Actualizat in Mar 28, 2025 | Publicat in Mar 28, 2025 | Echilibru Emotional, Nutritie, Nutritie si Alimentatie, Retete, Stil de viata
Timp de citit: 2 minute Echilibrul în alimentație: avantaje, riscuri și tradiție Un stil de viață sănătos pornește de la alegeri alimentare echilibrate și informate. Însă, de multe ori, granița dintre o alimentație benefică și una care poate deveni periculoasă este...
Actualizat in Jan 15, 2025 | Publicat in Jan 6, 2025 | Nutritie, Stil de viata
Stresul, cauză a poftelor nocturne! Stresul este un element omniprezent în viața noastră și are un impact major asupra sănătății și a modului în care ne alimentăm. Este important să înțelegi cum stresul poate contribui la pofta de mâncare nocturnă, la nevoia de dulce...
Actualizat in Dec 4, 2024 | Publicat in Dec 4, 2024 | Nutritie si Alimentatie, Nutritie
Timp de citit: 3 minute Cum îți dai seama dacă alimentația ta actuală nu este potrivită pentru tine? 1. Te simți constant lipsit de energie Unul dintre cele mai clare semne că alimentația ta actuală nu este potrivită, este senzația continuă de oboseală sau...
Actualizat in Nov 12, 2024 | Publicat in Nov 12, 2024 | Nutritie
Timp de citit: 3 minute Postul religios vine la pachet cu o serie de beneficii pentru sănătate, doar dacă sunt respectate anumite principii alimentare! Postul înseamnă o decelerare a proceselor care se ocupă zi de zi de digestia alimentelor și de metabolizarea...
