Actualizat in Jan 15, 2025 | Publicat in Jan 6, 2025 | Nutritie, Stil de viata
Stresul, cauză a poftelor nocturne! Stresul este un element omniprezent în viața noastră și are un impact major asupra sănătății și a modului în care ne alimentăm. Este important să înțelegi cum stresul poate contribui la pofta de mâncare nocturnă, la nevoia de dulce...
Actualizat in Dec 19, 2024 | Publicat in Dec 19, 2024 | Nutritie
Timp de citit: 2 minute Cum să adaptezi rețetele tradiționale pentru sărbători? Sărbătorile de iarnă aduc cu ele o mulțime de preparate delicioase, dar de multe ori bogate în calorii și ingrediente care pot avea efecte mai puțin dorite asupra sănătății și a...
Actualizat in Dec 19, 2024 | Publicat in Dec 17, 2024 | Nutritie, Stil de viata
Timp de citit: 4 minute Cum să NU TE ÎNGRAȘI de Sărbători? Urmează aceste principii și îți garantez că nu vei pune niciun gram de grăsime în plus: 1. Cuvântul RESTRICȚIE trebuie înlocuit cu MODERAȚIE! Pe tot parcursul acestor sărbători, poți mânca de toate, dar vei fi...
Actualizat in Dec 4, 2024 | Publicat in Dec 4, 2024 | Nutritie si Alimentatie, Nutritie
Timp de citit: 3 minute Cum îți dai seama dacă alimentația ta actuală nu este potrivită pentru tine? 1. Te simți constant lipsit de energie Unul dintre cele mai clare semne că alimentația ta actuală nu este potrivită, este senzația continuă de oboseală sau...
Actualizat in Nov 12, 2024 | Publicat in Nov 12, 2024 | Nutritie
Timp de citit: 3 minute Postul religios vine la pachet cu o serie de beneficii pentru sănătate, doar dacă sunt respectate anumite principii alimentare! Postul înseamnă o decelerare a proceselor care se ocupă zi de zi de digestia alimentelor și de metabolizarea...
Actualizat in Sep 23, 2024 | Publicat in Sep 23, 2024 | Nutritie, Stil de viata
Timp de citit: 3 minute Alimentația nu e suficientă! Un stil de viață sănătos nu înseamnă doar o dietă echilibrată. Medicina stilului de viață sau conceptul de Lifestyle Medicine promovează o abordare integrată și holistică, care îmbină o nutriție corectă, activitatea...