Descarcă un Plan Alimentar Gratuit
Un Plan Alimentar complet care conține 3 mese pe zi + o gustare și are o medie de 1600 calorii/zi
Primești meniuri complete pentru 7 zile
Planul Alimentar include peste 30 de rețete sănătoase și delicioase!
Poți să slăbești între 0.5 și 1 kg/săptămână fără să te înfometezi.
Alimentație Nutritivă și echilibrată
Rețete gustoase și sănătoase
Planuri și meniuri personalizate
Servicii oferite de Nutriționist Oana Teslaru
Consultanță nutritională
Anamneză, jurnal alimentar, calcul RMB, stabilirea necesarului de nutrienți, stabilirea obiectivelor pentru întocmirea planurilor alimentare și a planurilor de exerciții fizice.
Planuri personalizate
Elaborez planuri alimentare complete și rețete sănătoase adaptate stilului tău de viață, având în vedere preferințele și intoleranțele tale alimentare.
Produse nutriționale digitale
Planuri alimentare cu rețete variate care oferă necesarul zilnic de nutrienți și programe digitale complexe care vizează adoptarea de obiceiuri sănătoase.
Eveniment multidisciplinar
Menținerea Obiceiurilor Sănătoase în 2026
La finalul lunii ianuarie, am bucuria să moderez primul Eveniment Multidisciplinar organizat de Bioza, unde îți oferim soluții practice pentru menținerea obiceiurilor sănătoase în 2026
Rezervă-ți un loc și ai ocazia să construiești un sistem pentru tot anul 2026, alături de 3 specialiști acreditați.
În acest eveniment, demontăm mitul schimbărilor radicale și îți prezentăm sistemul obiceiurilor mici și ușor de implementat chiar și în cele mai aglomerate zile.
Poți rezerva locul la eveniment, folosind vouchere din platforme de beneficii flexibile sau cardurile de beneficii extrasalariale (Edenred, Up Romania, Pluxee)
Ultimele articole
Sucurile – cea mai scurtă cale către Diabet și Obezitate
Sucurile - cea mai scurtă cale către Diabet și Obezitate Rafturile magazinelor cu o ofertă vastă de sortimente de sucuri, reclamele publicitare care te inundă cu mesaje de marketing, unde cele mai cunoscute vedete cu o siluetă de invidiat consumă cu zâmbetul pe buze aceste...
Top 10 Alimente Benefice din Dieta Mediteraneană
Top 10 Alimente Benefice din Dieta Mediteraneană - o cale către sănătatea durabilă! Dieta mediteraneană este recunoscută pe scară largă ca una dintre cele mai sănătoase diete din lume. Bazată pe modelele alimentare specifice regiunii mediteraneene, această dietă oferă o...
3 motive ca să adopți Dieta Mediteraneană
3 motive ca să adopți Dieta Mediteraneană În căutarea unei vieți lungi și sănătoase, tot mai mulți dintre noi își îndreaptă atenția către dieta mediteraneană, un model alimentar cunoscut pentru beneficiile sale asupra sănătății. Dieta mediteraneană se bazează pe o alimentație...
Medicina Stilului de Viață: despre prevenție, remisie și renumitele ”Blue Zones”
Medicina Stilului de Viață: despre prevenție, remisie și renumitele ”Blue Zones” Medicina Stilului de Viață (Lifestyle Medicine) reprezintă o abordare holistică care este bazată pe dovezi științifice în îngrijirea sănătății care pune accentul pe modul în care alegerile de...
Psihiatria medicinei stilului de viață – o abordare în ameliorarea simptomelor de dezechilibru emoțional și psihologic
Psihiatria medicinei stilului de viață - o abordare în ameliorarea simptomelor de dezechilibru emoțional și psihologic. Simptomele care stau la baza depresiei și a anxietății, a emoților negative, a lipsei de chef și a lipsei de motivație pot fi ameliorate sau chiar eliminate...
Top 3 deficiențe nutriționale care duc la dezechilibru emoțional
De multe ori anumite simptome și dezechilibre emoționale precum stresul, anxietatea, oboseala accentuată, depresia, lipsa unui somn odihnitor, senzație de epuizare și pofta de dulce sau de produse foarte calorice, au la bază una sau mai multe carențe nutriționale! ...
