Actualizat in Mar 1, 2026 | Publicat in Sep 6, 2023 | Stil de viata
Oare este alegerea ta conștientă? Sau …. ….. ești manipulat, dependent, ori ai deprins obiceiuri greșite de-a lungul timpului? Iată câteva motive pentru care s-ar putea să faci aceste alegeri nesănătoase și neprietenoase cu obiectivele tale de greutate:...
Actualizat in Mar 1, 2026 | Publicat in Aug 31, 2023 | Nutritie, Stil de viata
Mirajul scurtăturilor – vine la pachet cu ”reparații” pe termen lung! O soluție rapidă care îți promite că vei slăbi 5, 10 sau chiar mai multe kilograme într-o săptămână îți slăbește organismul, îți încetinește metabolismul, îți ”mănâncă” masa musculară, te...
Actualizat in Mar 1, 2026 | Publicat in Aug 23, 2023 | Stil de viata, Nutritie
Mai puține calorii Uleiul este o sursă de calorii (100 g de ulei reprezintă aproximativ 900 de kcal). Reducerea și evitarea acestuia în alimentație duce la o reducere a caloriilor și a aportului de grăsimi. O alimentație mai sănătoasă Gătitul fără ulei necesită...
Actualizat in Mar 1, 2026 | Publicat in Aug 16, 2023 | Nutritie, Stil de viata
Încă ții diete stricte? Te înfometezi? Și nu vezi numărul dorit pe cântar? Atunci poate a sosit momentul să schimbi strategia! Ce au în comun majoritatea dietelor? ⛔Deficit caloric exagerat (te înfometezi) Care vine la pachet cu un mare dezavantaj: pierzi masa...
Actualizat in Mar 1, 2026 | Publicat in Aug 6, 2023 | Stil de viata
Cortizolul, hormonul 😣stresului, poate influența creșterea în greutate prin mai multe mecanisme. În momentele de stres, cortizolul stimulează pofta de alimente bogate în 🧀🍟🌭grăsimi și 🍩🍫zahăr, ceea ce poate duce la ➡consumul excesiv de calorii. ❗De asemenea,...
Actualizat in Mar 1, 2026 | Publicat in Aug 6, 2023 | Stil de viata
Sper că ai făcut lista cu motivele care te ajută să îți menții un stil de viață sănătos și să nu te abați de la drum 😉 Din toate aceste motive doar 1-2 motive sunt cele mai importante. Aici vorbim despre acele motive care vin din interiorul tău, acele motive care îți...
