Actualizat in Mar 1, 2026 | Publicat in Nov 12, 2024 | Nutritie
Timp de citit: 3 minute Postul religios vine la pachet cu o serie de beneficii pentru sănătate, doar dacă sunt respectate anumite principii alimentare! Postul înseamnă o decelerare a proceselor care se ocupă zi de zi de digestia alimentelor și de metabolizarea...
Actualizat in Mar 1, 2026 | Publicat in Sep 23, 2024 | Nutritie, Stil de viata
Timp de citit: 3 minute Alimentația nu e suficientă! Un stil de viață sănătos nu înseamnă doar o dietă echilibrată. Medicina stilului de viață sau conceptul de Lifestyle Medicine promovează o abordare integrată și holistică, care îmbină o nutriție corectă, activitatea...
Actualizat in Mar 1, 2026 | Publicat in Sep 19, 2024 | Nutritie
Timp de citit: 4 minute Top 3 trucuri care îți protejează sănătatea și silueta Trucul nr. 1 – deserturi prietenoase Creierul nostru adoră dulcele deoarece glucidele sunt o sursă rapidă de energie! Principala problemă care vine la pachet cu aceste dulciuri este zahărul...
Actualizat in Mar 1, 2026 | Publicat in Sep 15, 2024 | Nutritie, Retete
Timp de citit: 3 minute Principiul alimentar 1 – mic dejun echilibrat Optează pentru o primă masă bogată în proteine, grăsimi sănătoase și fibre. Micul dejun sau prima masă a zilei trebuie să includă un raport optim de macronutrienți. Începutul zilei cu un mic dejun...
Actualizat in Mar 1, 2026 | Publicat in Aug 20, 2024 | Nutritie, Stil de viata
Timp de citit: 4 minute Pentru o înțelegere cât mai clară ale acestor faze ale procesului de slăbire, relatez o traiectorie, des întâlnită la clienții care ajung la consultațiile de nutriție Faza 1 (scap ”rapid” de problemă) Când sunt doar câteva kilograme în plus,...
Actualizat in Mar 1, 2026 | Publicat in Jun 7, 2024 | Nutritie
Timp de citit: 2 minute Vara este anotimpul perfect în care poți să te bucuri de o varietate de fructe delicioase și nutritive. Pe lângă că sunt răcoritoare și îți satisfac nevoia de dulce, fructele de vară sunt bogate în vitamine și minerale esențiale pentru...
