NOU – Ateliere de Alimentație Sănătoasă

Iaurtul cu fructe: gustare sănătoasă sau desert caloric?

Iaurtul cu fructe: gustare sănătoasă sau desert caloric?

Actualizat in Feb 2, 2024 | Publicat in Dec 13, 2023 | Retete, Nutritie

Iaurtul cu fructe: gustare sănătoasă sau desert caloric?   Indiferent dacă pe etichetă apare cuvântul Bio sau nu, dacă sunt sau nu degresate, iaurturile cu fructe conțin o cantitate mare de zahăr, diverse siropuri, gemuri concentrate din fructe sau doar concentrate cu...
Prăjitul în ulei – permis sau interzis?

Prăjitul în ulei – permis sau interzis?

Actualizat in Feb 2, 2024 | Publicat in Nov 25, 2023 | Retete, Nutritie

Prăjitul în ulei – permis sau interzis? Este sau nu prăjitul în ulei un factor cheie în acumularea de kilograme în exces? Voi trata subiectul prăjelilor în special din punctul de vedere al conținutului caloric, care este unul foarte ridicat, 100 de grame de ulei...
Top 10 Alimente Benefice din Dieta Mediteraneană

Top 10 Alimente Benefice din Dieta Mediteraneană

Actualizat in Feb 11, 2024 | Publicat in Oct 20, 2023 | Nutritie, Retete

Top 10 Alimente Benefice din Dieta Mediteraneană –  o cale către sănătatea durabilă! Dieta mediteraneană este recunoscută pe scară largă ca una dintre cele mai sănătoase diete din lume. Bazată pe modelele alimentare specifice regiunii mediteraneene, această...
Top 10 retete de Smoothie care te ajuta sa slabesti

Top 10 retete de Smoothie care te ajuta sa slabesti

Actualizat in Feb 2, 2024 | Publicat in Aug 6, 2023 | Retete

Dacă încerci să scazi în greutate, un smoothie poate fi un mic dejun sau o gustare sănătoasă și sățioasă.  Îți prezint 10 dintre cele mai bune rețete de smoothie pentru a te ajută să atingi obiectivele tale de pierdere în greutate:   1. Smoothie cu spanac, 🥝kiwi și...