Actualizat in Mar 1, 2026 | Publicat in Aug 23, 2023 | Stil de viata, Nutritie
Mai puține calorii Uleiul este o sursă de calorii (100 g de ulei reprezintă aproximativ 900 de kcal). Reducerea și evitarea acestuia în alimentație duce la o reducere a caloriilor și a aportului de grăsimi. O alimentație mai sănătoasă Gătitul fără ulei necesită...
Actualizat in Mar 1, 2026 | Publicat in Aug 16, 2023 | Nutritie, Stil de viata
Încă ții diete stricte? Te înfometezi? Și nu vezi numărul dorit pe cântar? Atunci poate a sosit momentul să schimbi strategia! Ce au în comun majoritatea dietelor? ⛔Deficit caloric exagerat (te înfometezi) Care vine la pachet cu un mare dezavantaj: pierzi masa...
Actualizat in Mar 1, 2026 | Publicat in Aug 10, 2023 | Nutritie
Iată de ce este recomandat să eviți consumul de produse pline de aditivi, coloranți artificiali, emulgatori, de zahăr și sare în exces: 1️⃣Coloranții artificiali pot fi potențial toxici și pot fi asociați cu probleme de sănătate, cum ar fi reacțiile alergice,...
Actualizat in Mar 1, 2026 | Publicat in Aug 6, 2023 | Nutritie
Dacă vrei să scapi de câteva kilograme, un start bun ar fi să limitezi consumul următoarelor categorii de produse care te îngrașă ”peste noapte”: Fast Food (hamburgeri, pizza, hot dog, cartofi prăjiți) Băuturi dulci (sucuri, băuturi răcoritoare) Ronțăieli (chips-uri,...
Actualizat in Mar 1, 2026 | Publicat in Aug 6, 2023 | Stil de viata
Cortizolul, hormonul 😣stresului, poate influența creșterea în greutate prin mai multe mecanisme. În momentele de stres, cortizolul stimulează pofta de alimente bogate în 🧀🍟🌭grăsimi și 🍩🍫zahăr, ceea ce poate duce la ➡consumul excesiv de calorii. ❗De asemenea,...
