The Food Doctor: Extra Protein Is Making You Fatter!? 6 Food Lies Everyone Still Believes!
Din acest podcast vei afla cum îți poți îmbunătății microbiota intestinală și cum să alegi cele mai potrivite produse de pe rafturile din magazine.
The Brain Doctor: “Popular Treat Now Considered Deadlier Than Smoking!” – David Raichlen
Care sunt principalii pași pe care poți să îi urmezi pentru un creier sănătos!
Din acest podcast afli unul dintre cei mai importanți factori care stau la baza unei stări bune de sănătate mintală și a unei greutăți normale!
The Junk Food Doctor: “THIS Food Is Worse Than Smoking!”
Acest podcast prezintă o serie de dezavantaje care vin la pachet cu toate produsele procesate pe care le găsești în magazine. Aceste produse ultra procesate fac parte din alimentația zilnică a majorității dintre noi.
Pentru zilele în care ai mai mult timp la dispoziție, îți sugerez să urmărești pe Netflix documentarul Live to 100: Secrets of the Blue Zones, o mini serie care prezintă stilul de viață și alimentația celor mai longevive persoane din lume.
Aceste comunități au rate scăzute de boli cardiovasculare, diabet de tip 2, obezitate și alte afecțiuni cronice. Majoritatea acestor persoane nu suferă de boli cronice, aceștia se bucură de o sănătate fizică și psihică care le permite să fie activi până la finalul vieții!
Prin studierea acestor comunități se poate concluziona că stilul de viață sănătos contribuie semnificativ la longevitate și la o stare de sănătate pe termen lung.
Alte articole pe aceeași temă
Timpul, sprijinul și sănătatea: o legătură mai profundă decât credeai
Sănătatea nu este doar despre ceea ce mănânci. Nu este nici doar despre ce antrenamente faci, câte ore dormi sau câte legume ai în farfurie. Deși...
Echilibrul în alimentație: avantaje, riscuri și tradiție
Echilibrul în alimentație: avantaje, riscuri și tradiție Un stil de viață sănătos pornește de la alegeri alimentare echilibrate și informate. Însă,...
Stresul, cauză a poftelor nocturne!
Stresul, cauză a poftelor nocturne! Stresul este un element omniprezent în viața noastră și are un impact major asupra sănătății și a modului în...
Dacă nu schimbi nimic, nu se va schimba nimic!
Dacă nu schimbi nimic, nu se va schimba nimic! Calitatea vieții depinde de calitatea obiceiurilor pe care le adopți în fiecare zi! Dacă ești o...
DOVEDIT: Stilul de viață îmbunătățește sănătatea
Soluții practice pentru eliminarea kilogramelor în plus și reducerea riscurilor de sănătate prin stil de viață Știm cu toții cât de dificil este să...
Alimentația nu e suficientă!
Alimentația nu e suficientă! Un stil de viață sănătos nu înseamnă doar o dietă echilibrată. Medicina stilului de viață sau conceptul de Lifestyle...
Fazele procesului de slăbire
Pentru o înțelegere cât mai clară ale acestor faze ale procesului de slăbire, relatez o traiectorie, des întâlnită la clienții care ajung la...
Poftă sau compulsie?
Poftă sau compulsie? Zilele trecute am pus o întrebare pe grupul de Facebook legată de provocările din alimentație și aproape toate răspunsurile au...
Top 3 diete în trend …
Dacă mă citești de ceva timp știi că nu am afinitate pentru dietele la modă! În acest email vreau să subliniez câteva caracteristici și...
Caloriile au dată de expirare
Ce simplu ar fi dacă prin respectarea unui anumit număr de calorii te-ai bucura de o sănătate de fier, de un corp frumos și de un nivel de energie...
