3 Podcasturi interesante + o Mini Serie

Timp de citit: 2 minute

Urmărește 3 podcasturi interesante din care poți extrage foarte multă informație utilă:

Cuprins

The Food Doctor: Extra Protein Is Making You Fatter!? 6 Food Lies Everyone Still Believes!

Din acest podcast vei afla cum îți poți îmbunătății microbiota intestinală și cum să alegi cele mai potrivite produse de pe rafturile din magazine.

Vezi podcastul

The Brain Doctor: “Popular Treat Now Considered Deadlier Than Smoking!” – David Raichlen

Care sunt principalii pași pe care poți să îi urmezi pentru un creier sănătos!

Din acest podcast afli unul dintre cei mai importanți factori care stau la baza unei stări bune de sănătate mintală și a unei greutăți normale!

Vezi podcastul

The Junk Food Doctor: “THIS Food Is Worse Than Smoking!”

Acest podcast prezintă o serie de dezavantaje care vin la pachet cu toate produsele procesate pe care le găsești în magazine. Aceste produse ultra procesate fac parte din alimentația zilnică a majorității dintre noi.

Vezi podcastul

Pentru zilele în care ai mai mult timp la dispoziție, îți sugerez să urmărești pe Netflix documentarul Live to 100: Secrets of the Blue Zones, o mini serie care prezintă stilul de viață și alimentația celor mai longevive persoane din lume.

Aceste comunități au rate scăzute de boli cardiovasculare, diabet de tip 2, obezitate și alte afecțiuni cronice. Majoritatea acestor persoane nu suferă de boli cronice, aceștia se bucură de o sănătate fizică și psihică care le permite să fie activi până la finalul vieții!

Prin studierea acestor comunități se poate concluziona că stilul de viață sănătos contribuie semnificativ la longevitate și la o stare de sănătate pe termen lung.

VIZIONEAZĂ MINI SERIA

← Cauzele care îți blochează progresul Mezelurile - bune sau rele? →