
The Food Doctor: Extra Protein Is Making You Fatter!? 6 Food Lies Everyone Still Believes!
Din acest podcast vei afla cum îți poți îmbunătății microbiota intestinală și cum să alegi cele mai potrivite produse de pe rafturile din magazine.

The Brain Doctor: “Popular Treat Now Considered Deadlier Than Smoking!” – David Raichlen
Care sunt principalii pași pe care poți să îi urmezi pentru un creier sănătos!
Din acest podcast afli unul dintre cei mai importanți factori care stau la baza unei stări bune de sănătate mintală și a unei greutăți normale!

The Junk Food Doctor: “THIS Food Is Worse Than Smoking!”
Acest podcast prezintă o serie de dezavantaje care vin la pachet cu toate produsele procesate pe care le găsești în magazine. Aceste produse ultra procesate fac parte din alimentația zilnică a majorității dintre noi.
Pentru zilele în care ai mai mult timp la dispoziție, îți sugerez să urmărești pe Netflix documentarul Live to 100: Secrets of the Blue Zones, o mini serie care prezintă stilul de viață și alimentația celor mai longevive persoane din lume.

Aceste comunități au rate scăzute de boli cardiovasculare, diabet de tip 2, obezitate și alte afecțiuni cronice. Majoritatea acestor persoane nu suferă de boli cronice, aceștia se bucură de o sănătate fizică și psihică care le permite să fie activi până la finalul vieții!
Prin studierea acestor comunități se poate concluziona că stilul de viață sănătos contribuie semnificativ la longevitate și la o stare de sănătate pe termen lung.
Alte articole pe aceeași temă
Cum aplici regula de 80/20 în nutritie
Dacă te-ai întrebat cum să fii sănătos dar în același timp să te bucuri și de preparate delicioase, am o formulă exactă pentru tine! REGULA...
Foame permanentă, pofte și oboseală
Foame permanentă, pofte și oboseală: efecte negative ale nivelului crescut de glucoză Află care sunt top 3 efecte negative ale nivelului crescut de...
Te afli într-un Rollercoaster al glucozei în sânge?
Cum îți dai seama dacă te afli într-un Rollercoaster al glucozei în sânge? Unul dintre cele 3 motive pentru care femeile din comunitatea Lifestyle...
Cauzele care îți blochează progresul
Care sunt prinicpalele cauze care îți blochează progresul Poate te-ai întrebat de ce, în ciuda eforturilor tale constante de a adopta un stil de...
Uite ce trebuie să știi dacă simți că nu ai control asupra alimentației
Uite ce trebuie să știi dacă simți că nu ai control asupra alimentației Cunoști teoria de la A-Z, știi ce înseamnă o alimentație echilibrată, ai...
4 pași pentru adoptarea unui obicei nou
Află care sunt cei 4 pași pentru adoptarea a unui obicei nou Adoptarea unui obicei nou, se aseamănă cu plantarea și îngrijirea unei plante: Prima...
Cum să NU TE ÎNGRAȘI de Sărbători
Cum să NU TE ÎNGRAȘI de Sărbători? Urmează aceste principii și îți garantez că nu vei pune niciun gram de grăsime în plus: 1. Cuvântul RESTRICȚIE...
Diabetul în lume: o provocare globală pentru sănătate
Diabetul în Lume: O Provocare Globală pentru Sănătatea Umană 1 din 10 persoane din întreaga lume suferă de diabet Peste 700 de milioane de oameni...
Sucurile – cea mai scurtă cale către Diabet și Obezitate
Sucurile - cea mai scurtă cale către Diabet și Obezitate Rafturile magazinelor cu o ofertă vastă de sortimente de sucuri, reclamele publicitare care...
3 motive ca să adopți Dieta Mediteraneană
3 motive ca să adopți Dieta Mediteraneană În căutarea unei vieți lungi și sănătoase, tot mai mulți dintre noi își îndreaptă atenția către dieta...