The Food Doctor: Extra Protein Is Making You Fatter!? 6 Food Lies Everyone Still Believes!
Din acest podcast vei afla cum îți poți îmbunătății microbiota intestinală și cum să alegi cele mai potrivite produse de pe rafturile din magazine.
The Brain Doctor: “Popular Treat Now Considered Deadlier Than Smoking!” – David Raichlen
Care sunt principalii pași pe care poți să îi urmezi pentru un creier sănătos!
Din acest podcast afli unul dintre cei mai importanți factori care stau la baza unei stări bune de sănătate mintală și a unei greutăți normale!
The Junk Food Doctor: “THIS Food Is Worse Than Smoking!”
Acest podcast prezintă o serie de dezavantaje care vin la pachet cu toate produsele procesate pe care le găsești în magazine. Aceste produse ultra procesate fac parte din alimentația zilnică a majorității dintre noi.
Pentru zilele în care ai mai mult timp la dispoziție, îți sugerez să urmărești pe Netflix documentarul Live to 100: Secrets of the Blue Zones, o mini serie care prezintă stilul de viață și alimentația celor mai longevive persoane din lume.
Aceste comunități au rate scăzute de boli cardiovasculare, diabet de tip 2, obezitate și alte afecțiuni cronice. Majoritatea acestor persoane nu suferă de boli cronice, aceștia se bucură de o sănătate fizică și psihică care le permite să fie activi până la finalul vieții!
Prin studierea acestor comunități se poate concluziona că stilul de viață sănătos contribuie semnificativ la longevitate și la o stare de sănătate pe termen lung.
Alte articole pe aceeași temă
Medicina Stilului de Viață: despre prevenție, remisie și renumitele ”Blue Zones”
Medicina Stilului de Viață: despre prevenție, remisie și renumitele ”Blue Zones” Medicina Stilului de Viață (Lifestyle Medicine) reprezintă o...
Psihiatria medicinei stilului de viață – o abordare în ameliorarea simptomelor de dezechilibru emoțional și psihologic
Psihiatria medicinei stilului de viață - o abordare în ameliorarea simptomelor de dezechilibru emoțional și psihologic. Simptomele care stau la baza...
Strategii de implementare a obiceiurilor pozitive
În acest articol îți prezint câteva strategii de implementare a obiceiurilor pozitive în viața ta, pe care le poți aplica imediat după ce citești...
Află de ce alegi inconștient să consumi produse procesate
Oare este alegerea ta conștientă? Sau .... ..... ești manipulat, dependent, ori ai deprins obiceiuri greșite de-a lungul timpului? Iată câteva...
Efectele nocive ale dietelor stricte asupra organismului și-al corpului tău
Mirajul scurtăturilor – vine la pachet cu ”reparații” pe termen lung! O soluție rapidă care îți promite că vei slăbi 5, 10 sau chiar mai multe...
3 avantaje ale gătirii fără ulei
Mai puține calorii Uleiul este o sursă de calorii (100 g de ulei reprezintă aproximativ 900 de kcal). Reducerea și evitarea acestuia în alimentație...
Ce au în comun majoritatea dietelor
Încă ții diete stricte? Te înfometezi? Și nu vezi numărul dorit pe cântar? Atunci poate a sosit momentul să schimbi strategia! Ce au în comun...
Top 5 metode de reducere a nivelului de stres și de cortizol
Cortizolul, hormonul 😣stresului, poate influența creșterea în greutate prin mai multe mecanisme. În momentele de stres, cortizolul stimulează pofta...
(Ep.2) Cum menții un stil de viață echilibrat și cum găsești motivația reală
Sper că ai făcut lista cu motivele care te ajută să îți menții un stil de viață sănătos și să nu te abați de la drum 😉 Din toate aceste motive doar...
(Ep.1) Cum reușești să-ți menții un stil de viață echilibrat și cum găsești motivația
În acest articol îți voi explica cum am reușit să integrez un stil de viață sănătos pe toate planurile vieții mele și cum poți face și tu același...
