Actualizat in Mar 1, 2026 | Publicat in May 24, 2024 | Nutritie
Timp de citit: 2 minute Microbiomul, acele bacteriile bune sau mai puțin bune care se află în intestinul tău, îți afectează viața, sănătatea, emoțiile și greutatea. Microbiomul intestinal este comunitatea complexă de microorganisme care trăiește în tractul digestiv al...
Actualizat in Mar 1, 2026 | Publicat in May 23, 2024 | Nutritie, Stil de viata
Timp de citit: 2 minute Dacă mă citești de ceva timp știi că nu am afinitate pentru dietele la modă! În acest email vreau să subliniez câteva caracteristici și atenționări care vin odată cu top 3 diete care sunt acum în trend în România. Dieta Low...
Actualizat in Mar 1, 2026 | Publicat in May 8, 2024 | Nutritie, Stil de viata
Timp de citit: 3 minute Ce simplu ar fi dacă prin respectarea unui anumit număr de calorii te-ai bucura de o sănătate de fier, de un corp frumos și de un nivel de energie ridicat, dar în realitate lucrurile stau diferit! Uite exemplul Mariei, o femeie de 38 de ani...
Actualizat in Mar 1, 2026 | Publicat in Apr 15, 2024 | Retete, Nutritie
Timp de citit: 4 minute Profit de acest moment să-ți reamintesc câteva reguli esențiale ca să te bucuri de rețetele preferate fără să îți afectezi silueta sau starea de sănătate. 1. Moderație is KING Pe tot parcursul acestor zile de sărbătoare, poți mânca de toate,...
Actualizat in Mar 1, 2026 | Publicat in Apr 10, 2024 | Nutritie, Stil de viata
Timp de citit: 3 minute Dacă te-ai întrebat cum să fii sănătos dar în același timp să te bucuri și de preparate delicioase, am o formulă exactă pentru tine! REGULA de 80/20 Această regulă reprezintă cel mai important principiu care garantează reușita în ceea...
Actualizat in Mar 1, 2026 | Publicat in Mar 20, 2024 | Nutritie, Stil de viata
Timp de citit: 3 minute Foame permanentă, pofte și oboseală: efecte negative ale nivelului crescut de glucoză Află care sunt top 3 efecte negative ale nivelului crescut de glucoză și cum poți depăși rapid aceste stări neplăcute. ❌Foamea permanentă Vârfurile...
