Actualizat in Mar 1, 2026 | Publicat in Jan 12, 2024 | Stil de viata, Nutritie
Află care sunt cei 4 pași pentru adoptarea a unui obicei nou Adoptarea unui obicei nou, se aseamănă cu plantarea și îngrijirea unei plante: Prima oară începi să te informezi, citești despre plante, vezi ce plante îți plac și care sunt cele care nu îți plac deloc. După...
Actualizat in Mar 1, 2026 | Publicat in Dec 13, 2023 | Retete, Nutritie
Iaurtul cu fructe: gustare sănătoasă sau desert caloric? Indiferent dacă pe etichetă apare cuvântul Bio sau nu, dacă sunt sau nu degresate, iaurturile cu fructe conțin o cantitate mare de zahăr, diverse siropuri, gemuri concentrate din fructe sau doar concentrate cu...
Actualizat in Mar 1, 2026 | Publicat in Dec 2, 2023 | Nutritie
Cereale integrale sau cereale rafinate? Care este diferența? Un număr însemnat de persoane supraponderale consumă produse făinoase rafinate în detrimentul celor integrale. Există 3 motive pentru care persoanele aleg cereale rafinate în locul celor integrale: 1. Nu...
Actualizat in Mar 1, 2026 | Publicat in Nov 25, 2023 | Retete, Nutritie
Prăjitul în ulei – permis sau interzis? Este sau nu prăjitul în ulei un factor cheie în acumularea de kilograme în exces? Voi trata subiectul prăjelilor în special din punctul de vedere al conținutului caloric, care este unul foarte ridicat, 100 de grame de ulei...
Actualizat in Mar 1, 2026 | Publicat in Oct 20, 2023 | Nutritie, Retete
Top 10 Alimente Benefice din Dieta Mediteraneană – o cale către sănătatea durabilă! Dieta mediteraneană este recunoscută pe scară largă ca una dintre cele mai sănătoase diete din lume. Bazată pe modelele alimentare specifice regiunii mediteraneene, această...
Actualizat in Mar 1, 2026 | Publicat in Oct 16, 2023 | Nutritie, Stil de viata
Timp de citit: 5 minute 3 motive ca să adopți Dieta Mediteraneană În căutarea unei vieți lungi și sănătoase, tot mai mulți dintre noi își îndreaptă atenția către dieta mediteraneană, un model alimentar cunoscut pentru beneficiile sale asupra sănătății. Dieta...
