Efectele nocive ale dietelor stricte asupra organismului și-al corpului tău

Timp de citit: 3 minute

Mirajul scurtăturilor – vine la pachet cu ”reparații” pe termen lung!

O soluție rapidă care îți promite că vei slăbi 5, 10 sau chiar mai multe kilograme într-o săptămână îți slăbește organismul, îți încetinește metabolismul, îți ”mănâncă” masa musculară, te secătuiește de vitamine și de minerale, iar efecte vizibile asupra sănătății și asupra felului în care arăți vor apărea în scurt timp (știi despre ce vorbesc dacă ai ținut astfel de diete).

O slăbire sănătoasă care are la bază o alimentație echilibrată și nutritivă este de aproximativ minus 0,5 – 1 kg/săptămână din țesutul gras.

Sunt șocată de toate ”variantele” minune care sunt la un click distanță cu costuri de câteva sute de euro/ lună care îți oferă un set de ”pastiluțe magice”, ceaiuri și alte cele (fără a avea un minim de analize generale făcute înainte), care vin la pachet și cu niște meniuri extrem de hipocalorice care afectează buna funcționare a organismului.

Iar partea proastă este că sunt atâtea femei (și bărbați) care pică în această capcană și în acest miraj al scurtăturilor care nu există!

Săptămânal primesc mesaje și telefoane în care mi se cer sfaturi și recomandări cu privire la efectele negative pe care le simt oamenii în urma diverselor diete sau programe de suplimente, ceaiuri, etc.,.

Îmi amintesc de un apel pe care l-am primit, era de la o doamnă care era foarte speriată, mi-a spus că a slăbit 20 de kg. în 2 luni și că se simte foarte rău, că este foarte slăbită și nu mai are culoare în obraji, simte că nu mai are forță și era disperată că continua să slăbească chiar dacă a revenit la o alimentație relativ normală. Îmi cerea o variantă rapidă ca să se oprească din slăbit și să își recapete tonusul anterior.

Din păcate a pierdut foarte multă masă musculară (care este foarte importantă pentru un organism sănătos și în putere) și vitaminele și mineralele care sunt motorul sistemului hormonal ce comandă toate funcțiile organismului. Partea tristă este că grăsimea inestetică a rămas tot acolo, pe lângă efectele devastatoare asupra organismului, pielea are un aspect stafidit și lăsat, iar celulita este tot acolo.

Vestea proastă este că masa musculară se pune în ani de zile, cu mult sport și disciplină, nu în câteva luni, deci efectele asupra sistemului muscular sunt de durată în cazul unei astfel de slăbiri bruște. În ceea ce privește carența de vitamine și minerale, iar este un proces de durată, sunt necesare luni de zile de suplimentare și alimentație corectă pentru a restabili la normal valorile date peste cap în câteva luni de inconștiență.

Te rog sincer, ai grijă la ce informații dai crezare, pe ce alegi să îți arunci banii și cum îți tratezi corpul (ține minte că ai doar unul)!

Bănuiesc că și tu ai ținut până acum diverse diete, la recomandarea unor prietene, ai aplicat sfaturi citite pe Facebook și văzute pe TikTok, poate ai avut parte de nutriționiști care ți-au oferit soluții nepotrivite, dar îți spun sincer singura metodă care te va ajuta pe termen lung este aceea de a-ți modela stilul de viață, trebuie să ai grijă la ce obiceiuri zilnice ai și să înclini balanța spre cele bune în 80% din timp. Vreau să ții minte că restricțile nu sunt OK, ci moderația!

IMPORTANT:

Vreau să te invit să te invit să participi la un mini curs în care îți voi prezenta care este strategia ce îți oferă rezultate durabile în ceea ce privește kilogramele în plus.

Descarcă GRATUIT mini cursul de aici: ”Cum să Slăbești fără să ții o dietă și să Reușești să te Menții la greutatea dorită pe termen lung”