(Ep.2) Cum menții un stil de viață echilibrat și cum găsești motivația reală

Sper că ai făcut lista cu motivele care te ajută să îți menții un stil de viață sănătos și să nu te abați de la drum 😉

Din toate aceste motive doar 1-2 motive sunt cele mai importante.

Aici vorbim despre acele motive care vin din interiorul tău, acele motive care îți fac pielea de găină atunci când te gândești la ele!

Îți voi da exemple de câteva tipuri de motive care nu sunt ”the one”

• vreau să arăt bine, să fiu slabă ca să mă laude prietenele;
• aleg un stil alimentar sănătos pentru că și X persoană îl adoptă;
• merg la sală pentru că este la modă;

Toate aceste motive sunt doar niște ”check list-uri” de afirmare în fața unor persoane sau de identificare cu anumite trenduri care sunt la modă.

Ele nu sunt cu adevărat importante pentru tine și pentru sufletul tău!

Acum îți voi spune care sunt acele motive care pe mine mă fac să ”vibrez” și mă ajută să mă mențin pe un anumit drum:

• aleg un stil alimentar sănătos și fac sport regulat pentru că vreau să fiu sănătoasă și la 70 de ani;
• gătesc și mănânc sănătos pentru că vreau ca și copilul meu să adopte acest stil de viață echilibrat! (Fii tu schimbarea pe care vrei să o vezi în lume – Mahatma Gandhi)

Bănuiesc că sesizezi diferența între cele 2 tipuri de motivații, încercă să le identifici pe acelea care contează cu adevărat pentru tine!

În momentul în care dorința se aliniază cu motivația, lucrurile devin mult mai ușoare, pentru că există un ajutor în interiorul tău care va fi alături de tine la fiecare pas!

Încearcă să răspunzi sincer la întrebarea ”De ce îmi doresc să …? ” și vei găsi acele răspunsuri care contează cu adevărat!

Poți să îmi trimiți un email cu răspunsul tău la întrebare🤗.

Dacă îți dorești să începi schimbarea, dar simți că nu poți singur/ă, atunci haide alături de mine și te voi ajuta să implementezi pas cu pas protocolul de schimbare al obiceiurilor și să devii cea mai bună varianta a ta!

Din acest protocol vei învăța:

• care sunt obiceiurile care ar fi bine să le schimbi;
• cum să îți creezi un plan ca să reziste schimbarea;
• tehnici care te învață cum să respecți regulile moderației în 80% din timp;
• când și cum să îți faci plăcerile alimentare, fără să te îngrași.

Dacă îți dorești să discuți cu mine despre dificultățile de care te lovești și îți dorești să găsim soluții practice ca să slăbești și să te menții pe termen lung, atunci te aștept la o consultație nutrițională!

🤩Te poți programa la o primă discuție aici🔝

Alte articole pe aceeași temă