Articole din domeniul Nutriției

Fii la curent și citește articolele din domeniul Nutriției.

Aici vei găsi articole ce fac referire la un Stil de viață sănătos, tipuri de alimente si produse bune sau de care să ne ferim, rețete sănătoase, sfaturi de gastronomie si gătire și chiar strategii de implementare a noi obiceiuri pozitive.

Nutriție

Timpul, sprijinul și sănătatea: o legătură mai profundă decât credeai

de Oana | Actualizat in May 1, 2025 | Publicat in May 1, 2025 | Nutritie si Alimentatie, Dezvoltare Personala, Stil de viata, Timp Liber

Sănătatea nu este doar despre ceea ce mănânci. Nu este nici doar despre ce antrenamente faci, câte ore dormi sau câte legume ai în farfurie. Deși toate acestea contează enorm, există și alte două...

9 trucuri ca să te bucuri de preparate tradiționale fără kg în plus

de Oana | Actualizat in Apr 15, 2025 | Publicat in Apr 15, 2025 | Retete, Nutritie

Profit de acest moment să-ți reamintesc câteva reguli esențiale ca să te bucuri de rețetele preferate fără să îți afectezi silueta sau starea de sănătate. 1. Moderație is KING Pe tot parcursul...

Echilibrul în alimentație: avantaje, riscuri și tradiție

de Oana | Actualizat in Mar 28, 2025 | Publicat in Mar 28, 2025 | Echilibru Emotional, Nutritie, Nutritie si Alimentatie, Retete, Stil de viata

Echilibrul în alimentație: avantaje, riscuri și tradiție Un stil de viață sănătos pornește de la alegeri alimentare echilibrate și informate. Însă, de multe ori, granița dintre o alimentație...

Stresul, cauză a poftelor nocturne!

de Oana | Actualizat in Jan 15, 2025 | Publicat in Jan 6, 2025 | Nutritie, Stil de viata

Stresul, cauză a poftelor nocturne! Stresul este un element omniprezent în viața noastră și are un impact major asupra sănătății și a modului în care ne alimentăm. Este important să înțelegi cum...

Dacă nu schimbi nimic, nu se va schimba nimic!

de Oana | Actualizat in Jan 15, 2025 | Publicat in Jan 5, 2025 | Stil de viata

Dacă nu schimbi nimic, nu se va schimba nimic! Calitatea vieții depinde de calitatea obiceiurilor pe care le adopți în fiecare zi! Dacă ești o persoană disciplinată care are grijă să fie activă...

DOVEDIT: Stilul de viață îmbunătățește sănătatea

de Oana | Actualizat in Dec 13, 2024 | Publicat in Dec 13, 2024 | Stil de viata

Soluții practice pentru eliminarea kilogramelor în plus și reducerea riscurilor de sănătate prin stil de viață Știm cu toții cât de dificil este să ai grijă de sănătatea ta atunci când viața este...

5 semne că alimentația ta actuală nu este potrivită pentru tine

de Oana | Actualizat in Dec 4, 2024 | Publicat in Dec 4, 2024 | Nutritie si Alimentatie, Nutritie

Cum îți dai seama dacă alimentația ta actuală nu este potrivită pentru tine? 1. Te simți constant lipsit de energie Unul dintre cele mai clare semne că alimentația ta actuală nu este...

10 alimente esențiale pentru perioada de post (și nu numai) + idei de rețete

de Oana | Publicat in Nov 21, 2024 | Retete

Postul este o perioadă în care mulți oameni aleg să își schimbe regimul alimentar și renunță la consumul produselor de origine animală. Dar atunci când renunți la ouă, lapte, brânză, iaurt și carne,...

Cum să ții post fără să te îngrași și fără carențe de vitamine?

de Oana | Actualizat in Nov 12, 2024 | Publicat in Nov 12, 2024 | Nutritie

Postul religios vine la pachet cu o serie de beneficii pentru sănătate, doar dacă sunt respectate anumite principii alimentare! Postul înseamnă o decelerare a proceselor care se ocupă zi de zi de...

3 rețete rapide cu dovleac plăcintar

de Oana | Actualizat in Oct 29, 2024 | Publicat in Oct 29, 2024 | Retete

În această toamna dovleacul plăcintar nu trebuie să lipsească din alimentația ta! Îți ofer 3 rețete ușoare și gustoase pe care le poți face chiar astăzi! Dovlecii sunt mai mult decât...

Alimentația nu e suficientă!

de Oana | Actualizat in Sep 23, 2024 | Publicat in Sep 23, 2024 | Nutritie, Stil de viata

Alimentația nu e suficientă! Un stil de viață sănătos nu înseamnă doar o dietă echilibrată. Medicina stilului de viață sau conceptul de Lifestyle Medicine promovează o abordare integrată și...

Top 3 trucuri care îți protejează sănătatea și silueta

de Oana | Actualizat in Sep 19, 2024 | Publicat in Sep 19, 2024 | Nutritie

Top 3 trucuri care îți protejează sănătatea și silueta Trucul nr. 1 – deserturi prietenoase Creierul nostru adoră dulcele deoarece glucidele sunt o sursă rapidă de energie! Principala problemă care...

Top 3 principii alimentare de care trebuie să ții cont

de Oana | Actualizat in Sep 15, 2024 | Publicat in Sep 15, 2024 | Nutritie, Retete

Principiul alimentar 1 – mic dejun echilibrat Optează pentru o primă masă bogată în proteine, grăsimi sănătoase și fibre. Micul dejun sau prima masă a zilei trebuie să includă un raport optim de...

Fazele procesului de slăbire

de Oana | Actualizat in Aug 20, 2024 | Publicat in Aug 20, 2024 | Nutritie, Stil de viata

Pentru o înțelegere cât mai clară ale acestor faze ale procesului de slăbire, relatez o traiectorie, des întâlnită la clienții care ajung la consultațiile de nutriție Faza 1 (scap ”rapid” de...

Top 5 fructe de neratat în această vară

de Oana | Actualizat in Jun 7, 2024 | Publicat in Jun 7, 2024 | Nutritie

Vara este anotimpul perfect în care poți să te bucuri de o varietate de fructe delicioase și nutritive. Pe lângă că sunt răcoritoare și îți satisfac nevoia de dulce, fructele de vară sunt bogate în...