Articole din domeniul Nutriției
Fii la curent și citește articolele din domeniul Nutriției.
Aici vei găsi articole ce fac referire la un Stil de viață sănătos, tipuri de alimente si produse bune sau de care să ne ferim, rețete sănătoase, sfaturi de gastronomie si gătire și chiar strategii de implementare a noi obiceiuri pozitive.
Nutriție
3 avantaje ale gătirii fără ulei
Mai puține calorii Uleiul este o sursă de calorii (100 g de ulei reprezintă aproximativ 900 de kcal). Reducerea și evitarea acestuia în alimentație duce la o reducere a caloriilor și a aportului de...
Ce au în comun majoritatea dietelor
Încă ții diete stricte? Te înfometezi? Și nu vezi numărul dorit pe cântar? Atunci poate a sosit momentul să schimbi strategia! Ce au în comun majoritatea dietelor? ⛔Deficit caloric exagerat (te...
Cei mai periculoși aditivi și conservanți pentru sănătatea ta
Iată de ce este recomandat să eviți consumul de produse pline de aditivi, coloranți artificiali, emulgatori, de zahăr și sare în exces: 1️⃣Coloranții artificiali pot fi potențial toxici și pot fi...
Top 7 produse procesate care te îngrasă!
Dacă vrei să scapi de câteva kilograme, un start bun ar fi să limitezi consumul următoarelor categorii de produse care te îngrașă ”peste noapte”: Fast Food (hamburgeri, pizza, hot dog, cartofi...
Top 5 metode de reducere a nivelului de stres și de cortizol
Cortizolul, hormonul 😣stresului, poate influența creșterea în greutate prin mai multe mecanisme. În momentele de stres, cortizolul stimulează pofta de alimente bogate în 🧀🍟🌭grăsimi și 🍩🍫zahăr, ceea...
Top 10 retete de Smoothie care te ajuta sa slabesti
Dacă încerci să scazi în greutate, un smoothie poate fi un mic dejun sau o gustare sănătoasă și sățioasă. Îți prezint 10 dintre cele mai bune rețete de smoothie pentru a te ajută să atingi...
Care sunt simptomele carentelor de vitamine și cum le poți evita prin alimentație
Vitaminele joacă un rol esențial în nutriția umană, inclusiv în prevenirea și tratamentul diferitelor boli și condiții, în reglarea metabolismului, a bătăilor inimii, a pH-ului celular și a...
(Ep.2) Cum menții un stil de viață echilibrat și cum găsești motivația reală
Sper că ai făcut lista cu motivele care te ajută să îți menții un stil de viață sănătos și să nu te abați de la drum 😉 Din toate aceste motive doar 1-2 motive sunt cele mai importante. Aici vorbim...
(Ep.1) Cum reușești să-ți menții un stil de viață echilibrat și cum găsești motivația
În acest articol îți voi explica cum am reușit să integrez un stil de viață sănătos pe toate planurile vieții mele și cum poți face și tu același lucru, fără a face un efort supranatural! La...
Ce reprezintă Scala ORAC?
🔝Scala ORAC măsoară capacitatea (antioxidantă) a unui aliment de a absorbi radicalii liberi. Valorile ORAC sunt exprimate în unităti Trolox/ 100 grame de aliment. Deși radicalii liberi sunt produși...
Alimentație Nutritivă și echilibrată
Planuri și meniuri personalizate
